https://youtu.be/3kFUk-FiR2I
健身劇場|槓鈴與啞鈴茶水間的故事|魔幻
成日操野嘅你, 有無諗過其實你用緊嘅訓練器材有咩感受??
主演: Burger, Dick
客串:Karl, Terry, 周子淳, Elfa, Zannes, Holly, Azure
拍攝: 瑋/Gordan
燈光: 瑋/Gordan
剪接: 瑋/ Gordan
美術: Henice
編劇: Burger/ 瑋/ Gordan/ Henice
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https://youtu.be/Ewi1FADGwIM
爆石時間|巨大壓力下你還能突破嗎?
每一次嘅突破前所承受嘅壓力, 你係咪真係頂得住!!!!
主演: Burger, Karl
拍攝: 瑋/Gordan
燈光: 瑋/Gordan
剪接: Gordan
編劇: Burger
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《#亞洲小姐競選2021 》
今次 ATV 亞視數碼媒體 📺 帶我哋一班亞洲小姐到 Bakeholic烘焙風 裝飾蛋糕,學習之餘為連串緊張訓練中的佳麗們帶來輕鬆一刻。
被選為最出色的三位學員,說我裝飾的蛋糕好有層次感,Moonna開心到四萬咁口😄 承蒙大家喜愛,蛋糕裝飾也做得值了。🎂✨💓
多謝ATV安排,Perry招待,老闆Kiny教導和PR東哥帶領😊 辛苦Cam man和記者們了。😃🙏🏿
🎂 Bakeholic烘焙風
📰 #頭條日報 on.cc 東網/東方日報 KS Media HK STARS HK
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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結:
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
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1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎?
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌?
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